今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

星光熠熠！欧洲杯B组最贵阵容出炉：西班牙锋线豪华，意大利后防稳固

北京时间2024年6月14日讯 欧洲杯小组赛即将拉开帷幕，各支球队的实力也成为球迷们热议的话题。近日，德国转会市场公布了欧洲杯B组的“最贵阵容”，西班牙和意大利两大豪强各派出5名球员入围，展现出强大的实力。

锋线豪华：西班牙5将闪耀

西班牙队一直以进攻著称，本次欧洲杯也不例外。在“最贵阵容”的前场攻击线上，西班牙队占据了半壁江山，分别是效力于曼城的费兰·托雷斯、效力于利物浦的罗德里戈·莫雷诺、效力于巴塞罗那的安苏·法蒂、效力于皇家马德里的马科·阿森西奥以及效力于切尔西的佩德罗·波特罗。这五名球员都是各自球队的主力攻击手，拥有出色的技术和细腻的射门脚法，组成西班牙队豪华的锋线组合，令对手望而生畏。

后防稳固：意大利5人联手出击

意大利队则以稳健的防守著称。在“最贵阵容”的后防线上，意大利队派出了5名球员，分别是效力于尤文图斯的莱昂纳多·博努奇、效力于巴黎圣日耳曼的马尔科·维拉蒂、效力于国际米兰的亚历桑德罗·巴斯托尼、效力于AC米兰的菲卡โย·托莫里以及效力于那不勒斯的吉奥瓦尼·迪·洛伦佐。这五名球员经验丰富，技术出色，组成意大利队牢固的后防线，为球队保驾护航。

克罗地亚中场格瓦迪奥尔入选

值得注意的是，克罗地亚中场球员约什科·格瓦迪奥尔也入选了“最贵阵容”。现年20岁的格瓦迪奥尔是近年来欧洲足坛涌现出的一位天才中场球员，拥有出色的身体素质和全面的技术，攻防俱佳。他的入选也体现了克罗地亚队的中场实力不容小觑。

西班牙和意大利谁能更进一步？

从“最贵阵容”来看，西班牙和意大利无疑是B组实力最强的两支球队。两队在小组赛中将迎来交锋，这场强强对话也必将成为欧洲杯小组赛的焦点之战。究竟谁能更进一步，让我们拭目以待。